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小小一粒退黑素让你有完美一夜好觉

小小一粒退黑素让你有完美一夜好觉 小屁桃 推荐 user avatar小屁桃 推荐
且科学界也慢慢滴达成共识 - 好的睡眠可帮助对抗心脏病、肥胖、糖尿病等慢性疾病问题。
当然医院啥的还是有很多专业的睡眠处方,但副作用可能就是有瘾性+副作用风险😱。
什么是「退黑素」?
退黑素 (英文 Melatonin) 其实是一种脑部传达「要睡觉」的信号激素,来自大脑深部的松果体。
欧洲食品安全局(European Food Safety Authority)针对褪黑素的研究,并下结论称:「褪黑素可帮助减少入睡所需的时间。」
强效抗氧化剂
退黑素除了能改善睡眠,他还是个强效抗氧化剂,不仅能清除有害自由基,抗氧化效果更是维生素C、E的数倍,且对于多种慢性疾病有预防/改善效果。
退黑素一般使用剂量
退黑素安全的一天使用剂量介于 0.2 至 5 mg (毫克) 之间,或是更少。
#GNC健安喜

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匿名用户
有美白的效果吗?
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烟台178****5125
失眠有救了,感恩
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