若素 推荐
瑜伽(Yoga)是古印度六大哲学派别中的一系,其种类也非常之多,长期坚持可以改善生理、心理、情感和精神方面的能力。通过体位法、呼吸法、调心和冥想法等使人放松舒缓身心,以达到身心合一,强身健体的效果。