还不太了解Ancient Nutrition的小伙伴，可以先戳下面连接八一八它的背景。👀

生酮饮食减脂热潮

生酮饮食是近年来关注的热点话题，被称作是新的强效减脂方式。用大量的脂肪代替碳水化合物是生酮饮食的特点。

但在这过程中，你的身体也需要高质量的蛋白质为身体提供所需的能量。Ancient Nutrition家的keto系列就是专为生酮饮食打造的。

传统的饮食中，能量消耗的顺序是糖➡️蛋白质➡️脂肪，但在生酮饮食中，顺序恰恰相反，脂肪是人体的首选和主要的能源来源，蛋白质作为备用能源，因此肌肉的分解很大程度上可以幸免。

生酮饮食的益处

如果能够坚持这样的饮食方式，其实它会给我们带来许多益处。
1. 早期这种饮食方法主要备用来治疗癫痫病。所以在很大程度上它可以使大脑稳定，让大脑高效、快速的运转。
2. 降低体脂和低密度脂蛋白胆固醇。如前面说的，生酮饮食颠覆了传统的身体代谢顺序，避免了肌肉分解的可能。
3. 对糖尿病、高血压等也非常有效。 有研究表明，在生酮饮食下胰岛素水平被严格控制，脂肪和胆固醇水平也会降低。

此外，还有许多其他的好处，缓解癌症症状、促进心血管健康、维持易瘦体质等等。

不过要坚持生酮饮食，还是有点难的，一个理想的生酮饮食比例是：50-60%热量来自脂肪，35-40%热量来自蛋白质，5-15%热量来自碳水化合物。所以适当用一些营养品来辅助可以更加轻松，且效果更好。

Ancient Nutrition的Keto系列不仅有从食草动物中获取的蛋白质，还包括了一些健康的脂肪，如omega-3脂肪酸和其他的有益脂肪，以及结合了不同的原草药。

不论是作为生酮饮食的营养补充还是代餐，都是很好的选择！