南一 推荐
钙是人体必不可少的，孩童与老年人是必须加强钙摄入量的群体。如果仅通过日常饮食，像我们主食主要以谷类为主的饮食习惯，是很难满足人体对钙的需求。
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研究表明，就算是高钙食物，像牛奶和豆类，每日也要食用800ml的牛奶或0.4公斤的黄豆，才能满足成人一天的钙需求量。加上不良的生活习惯、节食减肥、缺乏运动、不晒太阳等，都会造成钙的大量流失。
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长期缺钙的严重后果
⚠️血钙浓度低⚠️骨量流失⚠️肌肉力量下降⚠️易跌倒，易骨折⚠️牙齿脆弱敏感⚠️指甲变软变薄
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补钙好助手——维生素D-3
维生素D-3在体内维持各组织的运作起着重要的作用。饮食中可得到的维生素D-3非常有限，其实在阳光下皮肤也能够形成维生素D-3，但亚洲人大多不喜欢晒太阳。所以利用营养补剂来补充D-3是很有必要的。
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【维生素D-3的重要作用】：1. 提高机体对钙磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平充分饱和2. 促进生长和骨骼发话，促进牙齿健全3. 通过肠壁和肾小管双重增加磷的吸收4. 维持血液中柠檬酸盐的正常水平5. 防止氨基酸通过肾脏损失
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钙+维生素D-3
维生素D-3作为一种脂溶性维生素，让人体对钙的吸收大大增强。这两者的搭配让你就算饮食作息不规律、不爱运动、也不爱晒太阳，也能为身体及时补充必须的钙质。
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美国GNC有专门推出含维生素D-3的钙片，当然两者分开的产品更有针对性，含量也更高。如果你现在已经有单独在食用的钙类产品，那么可以选择单独的D-3产品来搭配就好啦！
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食用方法
【含D-3版钙片】成人每日1-2片，儿童青少年每日1片，随餐食用【维生素D-3片】每日1片，随餐服用【儿童维生素钙软糖】2-4岁儿童每日1-3粒，4-12岁儿童每日2-6粒其他相关产品请在商品详情页查看具体食用方法！
